2017/01/02

Domowe musli

Kupne musli zawiera w sobie cukier, ponieważ lubimy to co słodkie, a przecież można zrobić swoje domowe musli, które nie będzie zawierało cukru a same zdrowe składniki.

Musli, które chcę wam przedstawić zawiera w sobie błonnik, witaminy z grupy B, witaminę E , selen, mangan, potas czy żelazo. Takie musli można jeść na śniadanie, drugie śniadanie czy podwieczorek.

Przepis na musli
2 łyżki płatków owsianych
1 łyżka otrębów (dowolne)
1 łyżka ziaren słonecznika
1 łyżka pestekdyni
2 łyżki suszonej żurawiny
 2 łyżki orzechów(dowolne)

Należy wszystko wymieszać. I gotowe.  To musli starcza ta kilka porcji. 
Takie musli polecam na śniadanie. Należy wymieszać 3-4  łyżki musli z jogurtem i dodać dowolny owoc. Trzeba odczekać 10 min żeby wszystko zdążyło napęcznieć. 


Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Szablon stworzony z przez Blokotka. Wszelkie prawa zastrzeżone.