Moda na zdrowy i aktywny styl życia trwa. Mnie to bardzo cieszy, ale nie cieszy, kiedy widzę jak dziewczyny codziennie trenują, i to ciężko, katują się głodówkami, więc…

Aplikacji dotyczących zdrowia, jedzenia czy fitnessu jest coraz więcej. W sumie nic w tym dziwnego bo od kilku lat promowany jest zdrowy i aktywny tryb życia. Aplikacje…

Rynek zasypuje nas coraz to nowszymi aplikacjami na telefon. Myślę, że większość ludzi ma już dotykowy telefon z androidem, więc nie będzie problemu z zainstalowaniem a…

Ostatnimi czasy jest moda na piękne, jędrne , zgrabne i wysportowane ciało . Kobieta zmienia styl życia, zaczyna ćwiczyć. Wszystko po to, aby "wbić" się w ten …

Wiem, że nie każdego stać na profesjonalnego dietetyka. Dojazd, wizyty kontrolne, jadłospis... to wszystko kosztuje. Oczywiście jeśli masz chorobę dietozależną, jak naj…

Dzisiejszą modę na wszystko narzuca instagram. Jest moda na wstawianie ładnych, kuszących zdjęć jedzenia więc wszyscy wstawiają, moda na zdjęcia na siłowni więc wszyscy…

Wiem, że nie każdy lubi się ruszać. A szkoda. Przynosi to więcej dobrego niż złego, no ale cóż... każdy ma wybór. Wiadomo, że dieta to 70% sukcesu w walce o wymarzona s…

Gdy już zaczęłaś stosować dietę, wybrałaś sobie filmy z ćwiczeniami na Youtube to teraz czas najwyższy, aby zaopatrzyć się w dobry strój do ćwiczeń. Oczywiście na sam

30% sukcesu do wymarzonej sylwetki to aktywność fizyczna. Niektórzy twierdzą, "po co się katować ćwiczeniami". O nie. Tylko nie to. W żadnym wypadku nie masz

Za oknem widać coraz to bardziej słoneczna pogodę, robi się ciepło a więc to czas, który należy wykorzystać najbardziej jak się da. Oczywiście mowa o aktywności fizyczn…

Zarówno dla osób, którzy budują masę mięśniową czy redukują tkankę tłuszczową, racjonalne i prawidłowe odżywianie to 50% sukcesu, 40% to trening a pozostałe