2017/01/23

Masz problem z trądzikiem? A może Twoja cera jest przesuszona? Jak poradzić sobie z cerą problematyczną?


Trądzik to nic innego jak problem z hormonami. Hormony produkują za dużo łoju i w ten sposób pojawiają się wypryski na twarzy. Jeżeli trądzik jest już w dość zaawansowanym
stadium dermatolodzy przypisują antybiotyk. Kuracja trwa zazwyczaj 3 miesiące a efekty widać już po dwóch tygodniach. Jednakże w większości przypadków za problemy z cerą odpowiada zła dieta, zakwaszony organizm, czy chemia stosowana do żywności .Jak zatem sobie pomóc?


  • pijeeemy! Woda najlepiej nawilża organizm od środka. Jeżeli zmagasz się z suchą skórą należy nawilżyć skórę od zewnątrz ale i od wewnątrz 
  • olej kokosowy świetnie nawilża skórę. Można z niego zrobić maseczki do włosów, rąk czy twarzy.
  • jeżeli zmagasz się z trądzikiem warto na 4-6 tygodni odstawić nabiał oraz mięso
  • unikamy cukru, słodyczy oraz pikantnych potraw i przypraw
  • W diecie powinno znaleźć się dużo antyoksydantów( witamina E, C , beta karoten) , które zwalczają wolne rodniki. 
  1. beta-karoten
         marchew
        szpinak
        dynia
        pomidory
        cukinia
        awokado
        morela
       brzoskwinia

2. witamina C

       owoce róży
       porzeczki czarne i czerwone
       truskawki
       maliny
       cytrusy
       żurawina
       papryka
       brokuły
       kalafior
       ziemniaki

  • Należy jeść garść (15 g) migdałów dziennie. Zawierają witaminę E , która bardzo dobrze oddziałuje na skórę. 
  • Pestki dyni i słonecznika zawierają cynk, który oczyszcza organizm i działa bardzo dobrze na skórę trądzikową. Dodawaj te pestki np. do sałatki
  • Witamin z grupy B również nie powinno zabraknąć. Są w pełnoziarnistych produktach. 
  • Błonnik. Powinno być go w diecie nie mniej niż 30 g . Błonnik spowoduje, że pozbędziecie się niepotrzebnych toksyn z organizmu
  • Siemię lniane. Genialny na skórę, włosy i paznokcie. Dodawaj do sałatek, koktajli, zrób z niego panierkę do mięsa.


Oprócz wody można pić również zioła, które pomogą w odzyskaniu pięknej i rozświetlonej skóry bez żadnych krostek.

Nagietek - działa przeciwzapalnie, bakteriobójczo i grzybobójczo

Rumianek- działa przeciwzapalnie

Szałwia lekarska oraz bratek - oczyszcza skórę trądzikową



Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Szablon stworzony z przez Blokotka. Wszelkie prawa zastrzeżone.