Niezbędniki na lato

W tym roku można by powiedzieć, że lato przyszło dużo wcześniej. Już od kilku tygodniu mamy wysoką temperaturę za oknem. I w sumie dobrze. Trzeba korzystać z niej ile się da. :) Jednakże wysokie temperatury człowiekowi nie sprzyjają.
Szybciej się męczymy, więcej się pocimy, a niektórym spada dobre samopoczucie ze względu na wysokie temperatury.  Ale wiadomo, że na wszystko jest sposób.

Niezbędniki na lato 

WODA

No chyba nic dziwnego. Już kolejny raz woda pojawia się w moim postach. I jak na razie tak zostanie. W upał najlepiej pić wodę. Dlaczego? Bo to ona świetnie nawadnia organizm. Pamiętaj, żeby pić mniejszymi łykami a częściej. Wtedy organizm spożytkuje tę wodę. W przeciwnym razie szybko ją wydalisz. Kolejny powód to taki, że nie ma cukru. Jeśli będziesz piła soki 100% będzie Ci się chciało szybko pić. Powód? No własnie ten cukier. Im więcej będziesz piła tego typu napoje tym większe będziesz czuła pragnienie, a więc znowu sięgniesz po napój. Tak ,więc wybieraj wodę. Sylwetka przy okazji też podziękuje.  Wybierz wodę gazowaną lub nie. Nie ma to znaczenia ;)

PRZEKĄSKI

Wiem, że w upale nie chce się za bardzo jeść. Raczej nie mamy ochoty na ciężkostrawne dania a na lekkie. W okresie letnim korzystaj w produktów sezonowych. Czereśnie mają dużo wody, więc świetnie Cię nawodnią. To samo truskawki. Mimo, że owoce sezonowe to same dobrodziejstwa, jednak nie weźmiesz ich do torebki. Zrobi się z nich zupa. Ale mam inną propozycję. Sięgnij po jabłko oraz orzechy. Jabłko też ma dużo wody a przy okazji jest twarde, więc zachowa swój kształt w torebce. Orzechy są świetnym źródłem kwasów omega-3. Jak jesteś głodna sięgaj własnie po te przekąski.  Jeśli jednak chciałabyś zjeść coś innego lecz zdrowego to polecam również batony Be Raw oraz Dobra Kaloria. Maja bardzo dobry skład.


To na tyle jeśli chodzi o te żywnościowe dobrodziejstwa na lato. Chciałabym również przedstawić produkty, które również mogą się przydać w trakcie upałów. 

ANTYPERSPIRANT

Wiem, że pewnie większość nosi go w torebce w upalne dni, ale może są osoby, które na to nie wpadły. Kup sobie wersję mini. Jest poręczna i mało potrzebuje miejsca w torebce. Wybieraj te, które nie maja w sobie aluminium. Jest on groźny dla zdrowia i przenika przez skórę. Bez tego składnika antyperspirant też będzie działał tak jak trzeba. 

OKULARY PRZECIWSŁONECZNE

No tę rzecz to chyba wszyscy mamy jak nie w torebce to na głowie jako opaskę. Są one wręcz niezbędne w słoneczne dni. Przede wszystkim nie marszczysz czoła i w ten sposób nie powstaje lwia zmarszczka, lecz przede wszystkim mają chronić Twój wzrok.  Wiem też , że większość kupuje okulary za przysłowiowe 5zł, jednakże postaraj się kupić raz a porządnie. Okulary przede wszystkim powinny  ochronić Twoje oczy. Wybierz takie, które maja filtr UV 400 . Możesz też wybrać się do salony optycznego. Sprzedawcy pomogą Ci wybrać kształt okularów. W końcu  w nich też trzeba jakoś wyglądać :)

T-SHIRT 

Może to zabrzmieć głupio, ale... warto mieć też przy sobie dodatkową koszulkę w torebce. Wiem, że niektórych to może teraz zbulwersować na zasadzie " jeszcze dodatkową koszulkę będę nosiła w torebce" , ale to może być zbawienne. Są osoby, które się nie pocą praktycznie wcale a są osoby, które niestety pocą się dużo bardziej. Oczywiście wiadomo też , że plama na plecach nie jest komfortowa dla nikogo. Jak wybrać dobry t-shirt? No bardzo prosto. Przede wszystkim wybieraj tkaniny naturalne. Czyli bawełnę, wiskozę lub len. Wszystkie te trzy materiały przepuszczają powietrze, dlatego też nie będziesz miała tak szybko tej plamy na plecach. Wyprasuj koszulkę i zwiń w rulon. W taki sposób nie wygniecie się za bardzo a w dodatku zmniejszy swoją objętość. :)

PLASTRY NA ODCISKI

Bolesna sprawa. Chyba każdy przeżył odciski w swoim życiu.  I w sumie nie wiem co gorsze- odciski czy obtarcia? No ale, na każdy problem sposób się znajdzie. W drogeriach jak i aptekach znajdziesz plastry na odciski. Tak naprawdę genialne nadają się też na obtarcia. Wiem z doświadczenia :) Plastry te mają w sobie substancje lecznicze. Są różne rodzaje, jednakże ja polecam te, które wyglądają jak "druga skóra". Są wręcz przegenialne. Świetnie niwelują ból. Można wtedy przechodzić cały dzień w butach, które właśnie przed chwilą Cię szorowały. :)


A Ty masz jakieś produkty, bez których nie wychodzisz w upalny dzień? :)