2019/07/05

Dieta odmładzająca. Co jeść, aby wyglądać młodo i promiennie?

Dieta odmładzająca. Co jeść, aby wyglądać młodo i promiennie?


Każda z nas chce wyglądać szczupło, młodo i pięknie. I w sumie nic w tym dziwnego, ale starość oraz widoczne zmarszczki również mają w sobie "to coś". To jak wyglądasz w późniejszych latach zależy od genetyki oraz stylu życia. Dieta oraz aktywność fizyczna ma kluczowe znaczenie. Stosując dietę anti-agning możesz zadbać o to, aby Twoja skóra była promienna i wyglądała na zdrową i młodszą.


Co jeść, aby wyglądać młodo? 


  • Produkty bogate w witaminę E, czyli pestki dyni i słonecznika, oleje roślinne
  • Produkty bogate w witaminę C, czyli natka pietruszki, papryka czerwona, cytrusy
  • Produkty bogate w witaminę A czyli, czyli żółte warzywa, jajka
  • Produkty bogate w cynk, miedź, mangan, selen czy żelazo. Do tych produktów nalezą: kasza gryczana, pestki i orzechy, oleje roślinne, strączki, pełnoziarniste produkty (płatki owsiane, chleb razowy), zioła, amarantus, owoce morza, kiełki, zielone warzywa

Co jeszcze możesz zrobić?


  • Zadbaj o mikroflorę jelitową. Stosuj probiotyki. Jedz produkty mleczne fermentowane
  • Unikaj nadmiaru alkoholu, używek i leków
  • Unikaj stresów
Ten artykuł może Ci się przydać: Dieta w Hashimoto


Dieta odmładzająca. Co jeść, aby wyglądać młodo i promiennie?


A jeśli chcesz się dowiedzieć więcej to musisz przeczytać  książkę Agaty Lewandowskiej "Dieta Anti-aging"

W książce znajdziesz również:

  • Przepisy na dania z jajkami, mięsem, rybami i owocami morza, koktajle
  • Jak komponować odpowiednio jadłospis anti-aging
  • Produkty, których należy unikać jeśli chcesz cieszyć się pięknym wyglądem 
  • Walory diety ant-aging

Dieta odmładzająca. Co jeść, aby wyglądać młodo i promiennie?

Wszystkie książki autorstwa Agaty Lewandowskiej są napisane w przystępny sposób, odpowiednio zilustrowane. Znajdziesz w nich same konkretne informacje.

Ten artykuł może Ci się przydaćDieta bez liczenia kalorii


Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Szablon stworzony z przez Blokotka. Wszelkie prawa zastrzeżone.