"Pyszne" książki z których warto korzystać będąc na diecie i nie tylko

W tym poście chciałabym pokazać Wam, że potrawy dietetyczne nie oznaczają niesmacznych, czasochłonnych i drogich dań.  Na rynku jest mnóstwo książek
kucharskich z niskokalorycznymi potrawami. Jeśli nie wiesz jak gotować , kup taką książkę. Wydatek nie jest duży a na pewno przekonasz się do tego typu kuchni.




1. Bądź fit

W książce znajdziemy przepisy mięsne jak i wegetariańskie. Są proste w przygotowaniu, więc nie wymagają wybitnych umiejętności kulinarnych. Pod każdą potrawą opisany jest czas gotowania, ilość porcji oraz kaloryczność. Idealna dla początkujących.

2. Jaglany detoks

Nie od dziś wiadomo , że kasza jaglana to królowa wśród kasz. Jako jedyna nie zakwasza organizmu, ponieważ działa zasadotwórczo. Na początku książki jest opisana historia przygody autora z kaszą jaglaną oraz informacje na jej temat. W następnym rozdziałach są przepisy kulinarne z udziałem kaszy jaglanej i nie tylko. Dla jej miłośników ta książka to strzał w dziesiątkę.

3.  Kuchnia wegetariańska

Książka idealna dla wegetarian albo dla osób, którzy chcą zacząć przygodę z kuchnią wegetariańską. W książce znajdziemy przepisy na naleśniki, pierogi, chłodniki, zupy etc.

4.  Koktajle smoothies i nie tylko

Książka z której często korzystam. Są tam przepyszne przepisy na smoothies i koktajle. Jest ich mnóstwo , więc każdy znajdzie coś dla siebie. Do każdego koktajlu jest napisana ciekawostka o danym składniku, który własnie się w nim znajduje.

5. Lekkość

Autorka w swojej książce pokazuje, że można smacznie i zdrowo gotować ,chudnąc przy tym. Znajdziemy w niej przepisy, porady, ale również ćwiczenia. W każdym daniu podawana jest ilość porcji.

6. Rewolucja na talerzu

Jest to książka , w której dwie autorki pokazują jak zamienić danie wysokokaloryczne w niskokaloryczne. Przepisy są proste w przygotowaniu. Znajdziemy tam przepisy wegetariańskie, mięsne i desery. Na początku książki są przydatne informacje na temat ziół, warzyw etc.

7. Przepis na sukces

Chyba każdemu znane jest nazwisko Chodakowska. W książce jest mnóstwo przepisów, więc do wyboru do koloru. Pod każdym daniem jest informacja o porcji, kaloryczności, białku, tłuszczu i węglowodanów. Przepisy są szybkie w przygotowaniu i smaczne.


Podsumowanie:

Niektóre te książki kupione były w markecie, ale jestem pewna, że w księgarniach czy w internecie też będą do dostania. Nie są kosztowne, więc każdemu je polecam.