2017/01/13

Masz przesuszoną skórę, problem z zaparciami a może przybierasz na wadze? Koniecznie sprawdź swoją tarczycę



Coraz więcej ludzi a w szczególności kobiet ma niedoczynności tarczycy nawet o tym nie wiedząc. Nieprawidłowo działająca tarczyca przyczynia się do różnych objawów
i problemów zdrowotnych. Niedoczynność tarczycy polega na zbyt małej produkcji hormonów przez tarczycę. Aby stwierdzić niedoczynność tarczycy trzeba zbadać TSH, które zazwyczaj przekracza normę bądź jest powyżej 2,0 . Co to TSH? jest to hormon który jest wydzielany przez przysadkę mózgową. Steruje on pracą tarczycy. Tarczyca produkuje również FT4 ( wolna tyroksynę) oraz FT3 ( trójjodotyroninę) , które krążą z krwią po całym organizmie. Niedoczynność tarczycy czasami idzie w parze z autoimmunologicznym zapaleniem tarczycy czyli Hashimoto.


Objawy niedoczynności tarczycy

  • przybieranie na wadze
  • zwolnione tempo przemiany materii
  • obrzęki
  • zmęczenie, stany depresyjne
  • obniżone libido
  • senność
  • zaburzenie miesiączkowania 
  • zaparcia
  • kłopoty z zajściem w ciążę bądź poronienia 

Leczenie
  • polega na podawaniu syntetycznej tyroksyny czyli L-tyroksyna. Przyjmuje się Letrox bądź Euthyrox
  • jeśli po zażywaniu leków FT4 wzrośnie a TSh spadnie oznacza to, że dawka leku jest za duża. Wtedy trzeba skonsultować się z lekarzem
  • Należy suplementować witaminę D3, ponieważ zbyt niski poziom tej witaminy powoduje wzrost poziomu TSH
  • Dieta przeciwtarczycowa , która pozwoli zgubić zbędne kilogramy, przyspieszyć przemianę materii i poprawić pracę tarczycy. 

Dieta w chorej tarczycy
  • selen ( wystarczą dziennie dwa orzechy brazylijskie) 
  • warzywa i owoce
  • dobre tłuszcze, czyli kokosowy, awokado, masło klarowane
  • dobrej jakości mięso
  • woda 2 litry dziennie
  • cynk (pestki dyni, ryby)
  • żelazo( czerwone mięso)
  • witamina C ( cytrusy, papryka, natka pietruszki) 
  • witamina D ( tłuste ryby, suplementy)
  • witaminy z grupy B ( pełnoziarniste produkty) 
  • unikamy fast foodów, słodyczy, margaryn, tłuszczy trans, soję , surowe warzywa krzyżowe (brukselka, kapusta, jarmuż)

P.S jutro kolejna część o niedoczynności tarczycy.


Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Szablon stworzony z przez Blokotka. Wszelkie prawa zastrzeżone.