2018/08/09

Najprostszy deser na świecie


prosty deser dietetyczny


Z racji, że zbliża się weekend możecie zrobić najprostszy deser na świcie. Idealny na ciepłe dni.

Zasmakuje dzieciom i dorosłym. :)  Jest niskokaloryczny, ale bardzo sycący.


Składniki na 3 porcje


  • 12 biszkopcików bez cukru
  • 400 gram chudego sera twarogowego
  • 160 gram jogurtu naturalnego
  • łyżeczka żelatyny
  • pół opakowania galaretki ( u mnie krystaliczna) 
  • szklanka truskawek 
  • szklanka borówek
  • 3 łyżki erytrolu

Wykonanie: 

  1.  Do każdego kieliszka lub salaterki wyłożyć po 4 biszkopciki. 
      2. Jogurt, ser twarogowy oraz erytrol zmiksować na gładka masę. 

      3. Żelatynę rozpuścić w 1/4 szklanki ciepłej wodzie i poczekać aż przestygnie. Dobrze                            wymieszać, żeby nie było grudek 

      4. Do masy serowej wlać zimną żelatynę. Dobrze wymieszać i wstawić do lodówki aż masa                     zgęstnieje. 

      5. Udekorować deser owocami. 

      6. Galaretkę zrobić zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Potem wlać do pucharków. 

      7. Wstawić do lodówki aż galaretka stężeje. Podawać schłodzone. 

1 porcja ma:

22 gram białka
2 gramy tłuszczu
28 gram węglowodany
221 kalorii
deser dietetyczny

deser na diecie

deser na diecie








6 komentarzy:

  1. Fantastyczny deser. Idealny na te straszne temperatury.
    Podkradam porcyjkę, bo bardzo takie lubię ;)

    OdpowiedzUsuń
  2. Pierwsze słyszę o czymś takim jak erytrol. Ja na co dzień w kuchni stosuję cukier kokosowy.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Cukier kokosowy ?? Nawet nie wiedziałam że jest :) gdzie można kupić?;)

      Usuń
  3. Jutro dzialam. Kupie skladniki i zobacze czy mi wyjdzie, bo zapowiada sie bardzo dobre ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nie ma opcji, żeby się nie udało :D Jakby co służę pomocą :D

      Usuń

Szablon stworzony z przez Blokotka. Wszelkie prawa zastrzeżone.