2017/01/12

Słonecznik, czyli kwiat słońca i jego dobroczynne właściwości


Słonecznik potrzebuje dużo słońca stąd wzięła się jego nazwa. Możemy je
zobaczyć w ogródkach i na działkach także w charakterze ozdoby.  Ziarna dojrzewają pod koniec lata i to wtedy należy je zbierać.

Co zawierają ziarna słonecznika
  • witaminy grupy B
  • witaminę A E i D 
  • żelazo
  • magnez
  • cynk
  • wapń
  • lecytynę
  • wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega 6 i omega 3 
Dla kogo olej słonecznikowy
  • dla osób mających podwyższony cholesterol
  • którzy przebyli zawał serca bądź są nim zagrożone
  • pomaga w zaparciach
  • poprawia pamięć
  • dla osób którzy mają stwierdzoną anemię
  • dla osób którzy mają stany depresyjne lub wahania nastroju
  • dla osób z cienkimi i wypadającymi włosami
  • niosą pomoc dla panów którzy zmagają się z problemem prostaty

Olej słonecznikowy nie nadaje się do smażenia.! Używamy go do sałatek czy surówek. Ziarna słonecznika można spożywać zamiast chipsów podczas oglądania filmów czy spotkań towarzyskich. 



Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Szablon stworzony z przez Blokotka. Wszelkie prawa zastrzeżone.