Oczyszczanie organizmu z toksyn

Bóle głowy, ogólne zmęczenie, obniżenie sprawności fizycznej i psychicznej, zaburzenia koncentracji, choroby
skóry czy brzydki zapach skóry to typowe objawy organizmu zanieczyszczonego toksynami. Wszelkie toksyny wnikają przez skórę, płuca czy układ pokarmowy.

Źródłami toksyn są:

• zanieczyszczone środowisko
• palenie papierosów
• niewłaściwa dieta, bogata w żywność wysoko przetworzoną , tłuszcze trans, cukry, konserwanty czy tłuszcze nasycone
• nadużywanie leków
• życie w stresie

Jak organizm broni się przed toksynami i innymi substancjami chemicznymi?

Gdy do organizmu dostają się wirusy czy bakterie organizm broni się wykorzystując układ odpornościowy. Za obronę organizmu przed szkodliwymi substancjami odpowiadają cytochromy P450 , które są białkami i znajdują się we wszystkich komórkach organizmu. "Łapią" one te substancje i przekształcają je w związki, które organizm sam usunie. W dzisiejszych czasach np w powietrzu znajdują się coraz to nowsze toksyny z którymi organizm nie do końca potrafi sobie poradzić. Owszem przetwarza je tak, aby największa ilość tych toksyn została usunięta, ale część zostaje w organizmie i płynie razem z krwią. 

Istnieją toksyny, które są rozpuszczalne w wodzie i tłuszczach. Te rozpuszczalne w wodzie są wydalane przez układ moczowy i skórę a te rozpuszczalne w tłuszczach przez układ pokarmowy. Glutation związuje te toksyny i "wyprowadza" je z organizmu. W organizmie glutationy powinny być na wysokim poziomie, aby mógł on sobie poradzić z toksynami. 

W jelitach są białka o nazwie glikoproteiny P, które wypychają toksyczne związki, które próbują wniknąć do komórek. 

Usuwanie toksyn z organizmu

Układ pokarmowy- wątroba  jest narządem , który przetwarza różne substancje chemiczne. Jeżeli w organizmie jest nich zbyt wiele to praca i wydajność wątroby i innych narządów spada i mogą zostać uszkodzone. Pracę wątroby pogarszają tłuszcze zwierzęce, alkohol oraz tkanka tłuszczowa w okolicach jamy brzusznej.

układ moczowy- ten układ jest odpowiedzialny za usuwanie zbędnych substancji i nadmiaru wody poprzez wydalenie ich wraz z moczem. 

Podstawowe zasady , aby zmniejszyć wchłanialność toksyn do organizmu

• rzucić palenie
• ograniczenie picia kawy i alkoholu
• unikanie żywności wysoko przetworzonej
• ograniczenie spożywania tłuszczów zwierzęcych
• spożywanie fermentowanych napoi mlecznych
• ryby powinny być w diecie 2-3 razy w tygodniu
• spożywanie dużej ilości warzy i owoców
• dziennie 1,5 litra wody !
• unikanie stresów
• unikanie zaparć, które powodują, że w jelicie gromadzą się resztki pokarmowe i zaburza to florę bakteryjną

Zioła oczyszczające organizm

• mniszek lekarski- zwiększa wydzielenie żółci , zalecany przy problemach z wątrobą, pobudza trawienie i działa moczopędnie

• skrzyp polny- bogaty w krzemionkę, działa moczopędnie oraz przeciwzapalnie, zapobiega w osadzaniu się kamieni w układzie moczowym, wspomaga przemianę materii

• fiołek trójbarwny- jest silnie moczopędny, działa napotnie i przeciwzapalnie

• pokrzywa zwyczajna- działa moczopędnie, zmniejsza stany zapalne występujące w przewodzie pokarmowym

• aloes- oczyszcza jelita , regeneruje prawidłową florę bakteryjną, wspomaga odporność, popularny w postaci soku

• spirulina i chlorella , zielona herbata

Oczyszczenie organizmu to nic innego jak działania prowadzące do szybszego pozbycia się toksyn z organizmu. Warto więc oczyścić organizm , aby pozbyć się dolegliwości ww. Można korzystać z sauny dzięki której można pozbyć się toksyn rozpuszczalnych w wodzie.  Można też zastosować dietę oczyszczającą, która opiera się na spożywaniu soków warzywnych i owocowych.