Ekologia, dbanie o planetę a hormony

 

W sobotę (22.04) przypada Dzień Ziemi. Coraz więcej się mówi o tym jaki mamy wpływ na środowisko, naturę, globalne ocieplenie. Warto dbać o nasza planetę, bo w końcu nikt z nas nie chce żyć w "zaśmieconym" miejscu. Warto też dbać o planetę, bo wraz z nią dbasz też o swoje zdrowie.

Oszczędzanie energii i wody powinno być na porządku dziennym. Segregacja śmieci choć obowiązkowa niestety pozostawia wiele do życzenia, ponieważ nadal nie potrafimy segregować odpowiednio dobrze. Chcę w tym poście wspomnieć o tym jak dbanie o planetę ma wpływ na nasze zdrowie, szczególnie tyczy się to osób z problemami hormonalnymi jak niedoczynność tarczycy, Hashimoto czy PCOS. Wspomnę też jak ja na co dzień jestem ekologiczna.

Jak dbam o środowisko

Bardzo często powtarzam, że staram się dbać o środowisko w którym żyję oraz co robię, aby na co dzień być i żyć ekologicznie. Czas się z wami tym podzielić.

1. Odpady BIO wrzucam do worków biodegradowalnych i kompostowalnych, dzięki czemu mogę całą zawartość wraz z workiem wrzucić do kosza na BIO. Kupuję je przez internet w tej drogerii ekologicznej
2. Nakrętki od plastikowych butelek zbieram osobno, a gdy zapełni mi się worek to zawożę do specjalnego pojemnika w swojej gminie. Można też komuś oddać, bo czasami zbierają na leczenie chorych dzieci
3. Kupuję sporo ubrań z drugiej ręki. Korzystam z aplikacji Vinted
4. Używam silikonowych nakładek na miski zamiast folii spożywczej. Ja swoje zakupiłam właśnie na Vinted za grosze.
5. Używam aplikacji do ratowania jedzenia, dzięki czemu też oszczędzam pieniądze
6. Nie używam foliówek, zrywek. Mam swoje siatki bawełniane na zakupy
7. Staram się kupować produkty w szklanych pojemnikach, nie w plastikowych 
8. Używam mało chemii domowej do sprzątania. Z takiej chemii to mam płyn do naczyń i proszek do prania. Reszta to ocet i soda oczyszczona
9. Wszystkie faktury dostaję na maila. Zrezygnowałam z papierowych. Jeśli jest jednak jakaś ważna dla mnie faktura, drukuję ją

Zapraszam Cię na mojego Instagrama. Dzieję się tam dużo więcej. Są quizy, dodatkowe artykuły, przepisy i wiele innych. Jeśli mnie nie obserwujesz- nadrób to !

Co jeszcze robię, żeby być ekologiczną? 

1. Używam woskowijek. Unikaj tych z Chin. Są okropne
2. Robię własną bułkę tartą. Jeśli zostaje mi chleb, którego już nie zjem, nie wyrzucam go tylko suszę i robię z niego bułkę tartą
3. Robię listę zakupów, gdy idę na zakupy. Nie kupuję dzięki temu za dużo jedzenia
4. Sprawdzam daty ważności produktów w lodówce i te, które są już otwarte staram się szybo wykorzystać
5. Bardzo mało marnuje jedzenia. Od czasu do czasu są to jakieś warzywa i owoce
6. Jeśli kupuję wędliny na wagę to staram się chodzić z własnym pudełkiem. Na pewno problemów nie robi sklep Carrefour, ale coraz więcej sklepów stawia na tego typu rozwiązania
7. Hoduje swoje kiełki. Mam kiełkownicę glinianą, nie plastikową
8. Mrożę resztki potraw, które mi zostały
9. Mam SodaStream do gazowania samemu wody. Nie kupuje butelkowanej. Korzystam z tej z kranu

Jak plastik wpływa na hormony?

Istnieją badania, że mikroplatik źle wpływa na nasze hormony. Jesteśmy zalani plastikiem, który nic dobrego nie wznosi. Jest tani w produkcji, dlatego wszędzie go pełno. Osoby z niedoczynnością tarczycy, PCOS oraz innymi problemami hormonalnymi powinny się go wystrzegać. Wiem, że ciężko jest kupować różne produkty w innych opakowaniach, ale teraz jest już naprawdę duży wybór. Staraj się kupować produkty na wagę i pakuj do swojej siatki bawełnianej, ketchup kup w słoiczku (a jaki ma smak! ), warzywa czy owoce pakuj w swoje siatki lub kup specjalne siateczki do warzyw i owoców, nabiał staraj się kupować w szklanych pojemnikach. 

Oprócz tego plastiku, chcę Ci pokazać następne produkty, które szkodzą twoim hormonom. Są to artykuły higieniczne (podpaski, wkładki, tampony) dla kobiet. Są bielone chlorem albo jeszcze innymi substancjami, aby miały kolor biały. W końcu biały kojarzy nam się z czystością. Opakowania są w plastikach i jest jest jeszcze przecież ta folia ochronna na klej. No dobra, z niej nie bardzo da się zrezygnować, ale można zrezygnować z foliowych opakowań takich artykułów higienicznych. Podpaski/wkładki/tampony kupuj z bawełny ekologicznej, bambusa. W opakowaniach papierowych. Staraj się mocno ograniczyć plastik w takich produktach. Dlaczego masz kupować akurat te eko podpaski? Bo zwykłe niestety są z zawartością chemii, która wnika przez drogi rodne kobiety. Jeśli masz PCOS to na już musisz wymienić je na eko zamienniki. Można też użyć kubeczka mentruacyjnego czy majtek mentruacyjnych. Tutaj podsyłam Ci link do jednego z produktów eko podpaski.

Warzywa i owoce staraj się kupować ekologiczne. Wiem, że one są droższe, ale kupuj je na promocji. Ja osobiście kupuje w Lidlu bo on ma największy wybór takich warzyw i owoców. Załapałam się na promocję, gdzie cena ich była niższa niż zwykłych warzyw i owoców. Jeśli masz możliwość stwórz własny ogródek warzyw. Jeśli nie masz, to chociaż zasadź na balkonie w dużej donicy nowalijki tj. sałata, rzodkiewka, szczypiorek. Teraz można również na balkonie mieć swoje pomidorki koktajlowe czy truskawki. Jest teraz taki wybór, że na pewno coś Ci się spodoba.

Warzywa i owoce eko są zdrowsze, ponieważ nie używa się do ich produkcji chemicznych nawozów czy pestycydów. Wszystko naturalne. Takie produkty też muszą mieć zielony listek, który gwarantuje, że ten produkt jest ekologiczny. 

Teraz na rynku jest mnóstwo produktów ekologicznych czy to spożywczych czy kosmetycznych. Wyhaczaj je na promocji i kupuj zapas tego co się da. Twoja tarczyca i hormony Ci podziękują :)

Na co jeszcze wpływa plastik?

• Może powodować niepłodność. Szczególnie picie wody z butelki plastikowej
• Obniża odporność
• Negatywnie wpływa na układ immunologiczny. Szczególnie ftalany i BPA
• BPA obniża płodność kobiet
• Może powodować choroby metaboliczne
• Pogarsza jakość nasienia u mężczyzn 

Staraj się unikać produktów z BPA, Bisfenolem A, ftalanami. 

Napisz w komentarzy jak Ty dbasz o ekologię w codziennym życiu :)