Ważne aspekty w insulinooporności

Insulinooporność zazwyczaj "chodzi" w parze z niedoczynnością tarczycy, Hashimoto i PCOS. Jeżeli chodzi o te pierwszą chorobę to masz ją tylko dzięki sobie. Wiem, brutalne słowa, ale tak jest. Insulinooporność dostaje się wtedy, kiedy źle się odżywiasz.

Za co płacisz dietetykowi?

Korzystając z usług każdy z nas zawsze się zastanawia "Wzięła 100 zł za farbowanie krótkich włosów. Za co tyle zapłaciłam?" idąc do lekarza komentujesz pewnie tak samo "Wziął ode mnie 150 zł, a siedziałam tam raptem 10 minut". I te komentarze sprawiły, że postanowiłam napisać Wam za co płacicie idąc lub korzystając z usług dietetyka. Bo nie raz pisały do mnie osoby, że za drogo, że można taniej, że za miesiąc diety zapłacę 99 zł, a nie 150 zł. Wyjaśniam już dlaczego tak jest. 

Rogale śniadaniowe

Rogale śniadaniowe to trochę inna forma chleba czy bułek. Można jeść na słodko i słono. Skoro to rogal to i ma kształt rogala, i niestety, ale dosyć ciężko jest położyć na nim wędlinę czy ser. Trzeba je zginać albo pokroić wzdłuż, aby pasowały do kształtu rogala.

Niedoczynność tarczycy w ciąży

Najczęstszymi problemami w dzisiejszych czasach w dziedzinie endokrynologii są problemy z tarczycą. Gdzie się nie obejrzysz to dziewczyna mówi, że ma Hashimoto lub niedoczynność tarczycy. Przyczyny tej choroby są różne. Pisałam już o tym wcześniej, ale ostatnio jak mój lekarz rodzinny był na zjeździe konferencji na temat tarczycy okazało się, że niedoczynność tarczycy mają kobiety poprzez zbyt częste jedzenie soli kuchennej, która jest z dodatkiem jodu. Bo wiadomo, że niedobór jak i nadmiar jodu w organizmie może prowadzić do chorób tarczycy.

Dietetyczne trendy 2019 roku

Są trendy w modzie, makijażu czy zdobieniu paznokci to czemu nie mogą być trendy w dietetyce. Są trendy, które uważam za super pomysł, a są takie na które trzeba spojrzeć z przymrużeniem oka. Wszystkie te trendy oczywiście pochodzą za granicy, i wydaje mi się, że "nakręca" je Instagram. Ale internet oraz media społecznościowe jak np. Facebook też robi swoje.

Jak żyć EKO na co dzień?

Życie Eko jest coraz bardziej popularne. I życie eko na co dzień nie jest wcale takie trudne. Wystarczą chęci oraz świadomość. Nie ma też co ukrywać, że plastik powoli nas zalewa, i za kilkadziesiąt lat ( a może za kilkanaście) te plastikowe reklamówki, słomki, kubeczki po jogurtach będą nas zalewać coraz bardziej. Takie plastikowe cuda rozkładają się nawet 1000 lat!

Jak zapobiec przetrenowaniu?

Moda na zdrowy i aktywny styl życia trwa. Mnie to bardzo cieszy, ale nie cieszy, kiedy widzę jak dziewczyny codziennie trenują, i to ciężko, katują się głodówkami, więc nie trudno o przetrenowanie. Tak, istnieje coś takiego. I to, że czasami jesteś zmęczona, słaba i masz słabą odporność nie oznacza, że jesteś chora (może tak być, ale dzisiaj nie o tym) tylko to objawy przetrenowania.