2019/07/30

Jak przechowywać warzywa, aby były dłużej świeże?

Jak przechowywać warzywa, aby był dłużej świeże?


Przechowywanie warzyw czy owoców wydaje się być łatwą sprawą. Robisz zakupy raz  w tygodniu, a warzywa czy owoce są  zepsute w ciągu dwóch dni? Jak je przechowywać, aby były dłużej świeże?

2019/07/24

Awokado. Jakie ma właściwości i kto powinien je jeść?


Awokado. Jakie ma właściwości i kto powinien je jeść?


Awokado albo się kocha albo nienawidzi. Mówiąc szczerze,  ja należałam do tej drugiej grupy, ale, że jestem osobą, która nie od razu się poddaje, spróbowałam jeszcze raz. I okazało się, że jest pycha! trzeba tylko go dobrze przyprawić, no i kupić dobre awokado, a nie kupować pierwsze brzegu.

2019/07/19

FIT wegański deser. Tylko 166 kcal na porcję !

FIT wegański deser. Tylko 166 kcal na porcję !


Przedstawiam Wam wegański fit deser. Jest szybki w przygotowaniu, pyszny, zdrowy i dietetyczny. Ten deser przypomina coś w rodzaju deseru Fantasia :) Porcja ma tylko 166 kcal. Idealny do zabrania do pracy, szkoły, uczelni. Po prostu wszędzie. Wystarczy mieć szczelny pojemnik. Ja wykorzystałam słoik.

2019/07/16

Dieta z gotowych produktów. Czy ma sens?

Dieta z gotowych produktów. Czy ma sens?

Dieta z gotowych produktów jest dietą prostą. Idziesz do sklepu, kupujesz to co chcesz zjeść, jesz i tyle. Nie martwisz się sprzątaniem, gotowaniem. Nie zastanawiasz się też czy masz czas, żeby gotować. Pamiętaj, że dieta ma być dopasowana do Ciebie, do Twojego stylu życia i do Twojej aktywności fizycznej. Nie możesz chodzić głodna. Dietetyk robiąc z Tobą wywiad powinien zapytać o to czy np. masz czas gotować, czy masz możliwości podgrzania posiłku w pracy etc. To wszystko ma znacznie przy układaniu diety. Oczywiście dieta z gotowych produktów również ma sens i wchodzi w grę. Musisz tez liczyć się z tym, że taka dieta (z gotowych produktów) jest droższa niż taka w której sama sobie gotujesz, natomiast jest dużo wygodniejsza.

2019/07/05

Dieta odmładzająca. Co jeść, aby wyglądać młodo i promiennie?

Dieta odmładzająca. Co jeść, aby wyglądać młodo i promiennie?


Każda z nas chce wyglądać szczupło, młodo i pięknie. I w sumie nic w tym dziwnego, ale starość oraz widoczne zmarszczki również mają w sobie "to coś". To jak wyglądasz w późniejszych latach zależy od genetyki oraz stylu życia. Dieta oraz aktywność fizyczna ma kluczowe znaczenie. Stosując dietę anti-agning możesz zadbać o to, aby Twoja skóra była promienna i wyglądała na zdrową i młodszą.

2019/07/03

Pokrzywa. Czy warto ją pić?

Pokrzywa. Czy warto ją pić?

Pokrzywa ma wiele zdrowotnych właściwości, i choć są osoby, które nie powinny jej pić, to osoby zdrowe powinny się w nią zaopatrzyć. Ziołowe herbaty nie królują w naszych filiżankach. Raczej jest to herbata czarna bądź owocowa. Ziołami leczono w starożytności, więc warto zagłębić się w wiedzę na temat ziół. Dzisiaj pod lupę idzie pokrzywa. Warto też dodać, że zazwyczaj pokrzywa rośnie jak chwast, więc na pewno masz ją gdzieś za płotem czy na ogródku. Wysusz ją i masz swoją "domową" herbatę z pokrzywy.

2019/06/26

Przepis na fit kotlety mielone z sosem tzatziki

Przepis na fit kotlety mielone z sosem tzatziki

Kotlety mielone, ziemniaki i buraczki to polski, tradycyjny i smaczny obiad. Dzieci go uwielbiają, choć i dorośli nie powiedzą "nie". Tradycyjne kotlety są dosyć kaloryczne ze względu na mięso wieprzowe oraz wykorzystywany olej do smażenia. Ja przygotowałam dietetyczną wersję, ale smakiem nie odstępuje od tego tradycyjnego. Z sosem tzatziki komponują się idealnie.
Szablon stworzony z przez Blokotka. Wszelkie prawa zastrzeżone.