wtorek, 12 marca 2019

Ważne aspekty w insulinooporności

Jak leczyć insulinooporność?


Insulinooporność zazwyczaj "chodzi" w parze z niedoczynnością tarczycy, Hashimoto i PCOS. Jeżeli chodzi o te pierwszą chorobę to masz ją tylko dzięki sobie. Wiem, brutalne słowa, ale tak jest. Insulinooporność dostaje się wtedy, kiedy źle się odżywiasz.

wtorek, 19 lutego 2019

Za co płacisz dietetykowi?

Za co płacisz dietetykowi?

Korzystając z usług każdy z nas zawsze się zastanawia "Wzięła 100 zł za farbowanie krótkich włosów. Za co tyle zapłaciłam?" idąc do lekarza komentujesz pewnie tak samo "Wziął ode mnie 150 zł, a siedziałam tam raptem 10 minut". I te komentarze sprawiły, że postanowiłam napisać Wam za co płacicie idąc lub korzystając z usług dietetyka. Bo nie raz pisały do mnie osoby, że za drogo, że można taniej, że za miesiąc diety zapłacę 99 zł, a nie 150 zł. Wyjaśniam już dlaczego tak jest. 

piątek, 15 lutego 2019

Rogale śniadaniowe

Rogale śniadaniowe


Rogale śniadaniowe to trochę inna forma chleba czy bułek. Można jeść na słodko i słono. Skoro to rogal to i ma kształt rogala, i niestety, ale dosyć ciężko jest położyć na nim wędlinę czy ser. Trzeba je zginać albo pokroić wzdłuż, aby pasowały do kształtu rogala.

wtorek, 12 lutego 2019

Niedoczynność tarczycy w ciąży

Niedoczynność tarczycy w ciąży


Najczęstszymi problemami w dzisiejszych czasach w dziedzinie endokrynologii są problemy z tarczycą. Gdzie się nie obejrzysz to dziewczyna mówi, że ma Hashimoto lub niedoczynność tarczycy. Przyczyny tej choroby są różne. Pisałam już o tym wcześniej, ale ostatnio jak mój lekarz rodzinny był na zjeździe konferencji na temat tarczycy okazało się, że niedoczynność tarczycy mają kobiety poprzez zbyt częste jedzenie soli kuchennej, która jest z dodatkiem jodu. Bo wiadomo, że niedobór jak i nadmiar jodu w organizmie może prowadzić do chorób tarczycy.

środa, 30 stycznia 2019

Dietetyczne trendy 2019 roku

Dietetyczne trendy 2019 roku

Są trendy w modzie, makijażu czy zdobieniu paznokci to czemu nie mogą być trendy w dietetyce. Są trendy, które uważam za super pomysł, a są takie na które trzeba spojrzeć z przymrużeniem oka. Wszystkie te trendy oczywiście pochodzą za granicy, i wydaje mi się, że "nakręca" je Instagram. Ale internet oraz media społecznościowe jak np. Facebook też robi swoje.

piątek, 25 stycznia 2019

Jak żyć EKO na co dzień?

Jak żyć EKO na co dzień?



Życie Eko jest coraz bardziej popularne. I życie eko na co dzień nie jest wcale takie trudne. Wystarczą chęci oraz świadomość. Nie ma też co ukrywać, że plastik powoli nas zalewa, i za kilkadziesiąt lat ( a może za kilkanaście) te plastikowe reklamówki, słomki, kubeczki po jogurtach będą nas zalewać coraz bardziej. Takie plastikowe cuda rozkładają się nawet 1000 lat!

wtorek, 22 stycznia 2019

Jak zapobiec przetrenowaniu?

jak rozpoznać przetrenowanie

Moda na zdrowy i aktywny styl życia trwa. Mnie to bardzo cieszy, ale nie cieszy, kiedy widzę jak dziewczyny codziennie trenują, i to ciężko, katują się głodówkami, więc nie trudno o przetrenowanie. Tak, istnieje coś takiego. I to, że czasami jesteś zmęczona, słaba i masz słabą odporność nie oznacza, że jesteś chora (może tak być, ale dzisiaj nie o tym) tylko to objawy przetrenowania. 
Szablon stworzony z przez Blokotka. Wszelkie prawa zastrzeżone.