Schudnij bez diety. Recenzja książki.

Każdy kto się odchudzał wie, że to ciężka praca. Ale opłacalna. Można schudnąć bez liczenia kalorii np. w przypadku kiedy dopiero zaczynasz to robić. Organizm doznaje takiego jakby szoku i waga leci na łeb na szyję. W późniejszym czasie waga stoi, Ty się dołujesz, nie masz więcej motywacji. Zupełnie niepotrzebnie. Musisz przeczekać ten ciężki dla Ciebie moment. Organizm zbuntował się, ponieważ chce zachować ten tłuszcz, który Ci został do przetrwana. Taka sytuacja może trwać nawet miesiąc czy dwa. Pamiętaj, żeby być cierpliwym. :)

Domowa wędlina z indyka

Przyszedł czas, aby na blogu pojawił się przepis na domową wędlinę. Chce dać Wam jedna jedyna wskazówkę co do kupowania wędlin. No dobra dwie. :) Po pierwsze zawsze pytaj o skład wędliny. Możesz mi wierzyć albo nie, ale ja zawsze pytam "Ile jest mięsa w tym mięsie"? . Nigdy nie spotkałam się z negatywnym odbiorem, krzywą miną sprzedawcy czy jakimiś uwagami.

Dieta latem. Co jeść, a czego unikać?

Dieta latem rożni się od tej zimowej. Chociażby tym, że latem chce się nam bardziej pić niż jeść ze względu na żar jaki leje się z nieba. Poza tym organizm ma inne potrzeby. Latem musimy organizm dobrze nawodnić, aby nie stracić za dużo płynów, a zimą organizm jest przyzwyczajony i w sumie żąda, abyśmy obrosnęli w tłuszcz, żeby przetrwać zimę.

3 przepisy na pasty do chleba

Pasty do chleba to idealna alternatywa dla wędlin czy serów. Jeśli nie masz pomysłu co położyć na kanapkę zazwyczaj sięgasz po wędlinę pełną konserwantów albo tłusty ser bogaty w kwasy tłuszczowe nasycone. Dzisiaj podaję Wam 3 przepisy na pyszne pasty kanapkowe, po które z pewnością będziesz sięgać częściej. Dwie z tych past bogate są w białko, a jedna bogata w dobry tłuszcz.

Czy zdrowe odżywianie jest drogie?

Wiele osób mówi, ze zdrowe odżywianie jest drogie, że nie stać ich an warzywa czy owoce, ryby też drogie. Nic tylko żyć o chlebie i wodzie. Chcę wam pokazać, ze wcale nie musisz wydać dużo pieniędzy, aby zdrowo się odżywiać. Wiadomo, nie będzie to za darmo czy pół darmo, ale uważam, ze warto zadbać o swoje zdrowie, a kobiety- nie ma co ukrywać- lubią mieć ładna sylwetkę, a sylwetkę robić w kuchni. Nie będziesz miała pięknej sylwetki jeśli będziesz jadła kupne i przetworzone jedzenie.

Recenzja książki "Hashimoto. Dieta i styl życia w chorobie"

Książek o Hashimoto, niedoczynności tarczycy czy PCOS jest już mnóstwo. Nie bez przyczyny. Niestety, ale u coraz więcej kobiet diagnozuje się problemy z tarczycą. Wcześniej tych książek było  mało, bardzo mało. Informacje o chorobie pozyskiwało się głownie z internetu. Ciesze się, że teraz powstaje dużo książek na temat chorób tarczycy, bo jak wiadomo internet to nie jest zawsze dobre źródło informacji.

6 sposobów jak przetrwać upały

Co prawda pogoda już powoli zmienia się w wiosenną mimo, że od marca jest kalendarzowa wiosna. Niedługo zaczną się coraz większe temperatury, a jak wiadomo przy tak wysokich temperaturach ciężko jest "wysiedzieć". Wiem, że są osoby, które kochają upalne dni, ale dzisiaj skupimy się na osobach, które tych upałów nie za bardzo lubią. Są sposoby, aby przetrwać tak ciężkie dni.