Dieta latem. Co jeść, a czego unikać?

Dieta latem rożni się od tej zimowej. Chociażby tym, że latem chce się nam bardziej pić niż jeść ze względu na żar jaki leje się z nieba. Poza tym organizm ma inne potrzeby. Latem musimy organizm dobrze nawodnić, aby nie stracić za dużo płynów, a zimą organizm jest przyzwyczajony i w sumie żąda, abyśmy obrosnęli w tłuszcz, żeby przetrwać zimę.

3 przepisy na pasty do chleba

Pasty do chleba to idealna alternatywa dla wędlin czy serów. Jeśli nie masz pomysłu co położyć na kanapkę zazwyczaj sięgasz po wędlinę pełną konserwantów albo tłusty ser bogaty w kwasy tłuszczowe nasycone. Dzisiaj podaję Wam 3 przepisy na pyszne pasty kanapkowe, po które z pewnością będziesz sięgać częściej. Dwie z tych past bogate są w białko, a jedna bogata w dobry tłuszcz.

Czy zdrowe odżywianie jest drogie?

Wiele osób mówi, ze zdrowe odżywianie jest drogie, że nie stać ich an warzywa czy owoce, ryby też drogie. Nic tylko żyć o chlebie i wodzie. Chcę wam pokazać, ze wcale nie musisz wydać dużo pieniędzy, aby zdrowo się odżywiać. Wiadomo, nie będzie to za darmo czy pół darmo, ale uważam, ze warto zadbać o swoje zdrowie, a kobiety- nie ma co ukrywać- lubią mieć ładna sylwetkę, a sylwetkę robić w kuchni. Nie będziesz miała pięknej sylwetki jeśli będziesz jadła kupne i przetworzone jedzenie.

Recenzja książki "Hashimoto. Dieta i styl życia w chorobie"

Książek o Hashimoto, niedoczynności tarczycy czy PCOS jest już mnóstwo. Nie bez przyczyny. Niestety, ale u coraz więcej kobiet diagnozuje się problemy z tarczycą. Wcześniej tych książek było  mało, bardzo mało. Informacje o chorobie pozyskiwało się głownie z internetu. Ciesze się, że teraz powstaje dużo książek na temat chorób tarczycy, bo jak wiadomo internet to nie jest zawsze dobre źródło informacji.

6 sposobów jak przetrwać upały

Co prawda pogoda już powoli zmienia się w wiosenną mimo, że od marca jest kalendarzowa wiosna. Niedługo zaczną się coraz większe temperatury, a jak wiadomo przy tak wysokich temperaturach ciężko jest "wysiedzieć". Wiem, że są osoby, które kochają upalne dni, ale dzisiaj skupimy się na osobach, które tych upałów nie za bardzo lubią. Są sposoby, aby przetrwać tak ciężkie dni.

Dieta podczas miesiączki

Miesiączka to czas, kiedy kobietom "wariują" hormony. Są rozdrażnione, wszystko je wkurza i boli. Nie maja ochoty z nikim rozmawiać, a co dopiero wstać z łóżka. Są kobiety, u których miesiączka nie objawia się w żaden sposób (no oprócz krwawienia-to normalne). Niestety nie zawsze się dziedziczy to jak się te dni przechodzi. Jeśli Twoja mama, babcia miały bezbolesne miesiączki nie oznacza, że Ty też. Oczywiście silny ból podczas tych dni nie jest normalny, i należy udać się do lekarza.

Czekolada. Która najlepsza?

Chyba nie ma osoby, która by nie lubiła czekolady samej w sobie lub jej wyrobów. Cukierki, czekoladki, bombonierki, kremy czekoladowe, czekolada w proszku, brownie etc. Jak widać można sporo rzeczy wyczarować dzięki czekoladzie, a konkretnie dzięki kakaowcom, bo to w sumie one maja najwięcej wartości odżywczej, a nie sam wyrób. Gorzka czekolada uchodzi za najzdrowszą, i w sumie tak jest, ale czy inne rodzaje czekolady są na straceniu?