28 sposobów jak nie marnować jedzenia, czyli zasada zero waste

O tym jak nie marnować jedzenia pisałam już na blogu. Tym razem chcę dopisać i przedstawić nowe sposoby na niemarnowanie resztek jedzenia. Zasada zero waste jest już znana od kilku lat i cieszy się dość sporą popularnością. I prawidłowo, bo przecięty Polak w ciągu roku wyrzuca kilka ton żywności do śmieci. To tak jakbyś wyrzuciła pieniądze do śmieci, a ciężko wyrzucić dosłownie 100 zł do kosza, prawda? Ale pod postacią jedzenia, każdy z nas patrzy inaczej.

"Insulinooporność. Dieta dla zdrowia" recenzja książki

Na blogu poruszałam niejednokrotnie temat insulinooporności, więc jeśli temat Cię dotyczy zajrzyj do mojego bloga po te artykuły. Oprócz tego, że na moim blogu są wskazówki dotyczące chorób tarczycy czy insulinooporności to powstaje coraz więcej książek na ten temat. To bardzo dobrze, bo w internecie krąży bardzo dużo mitów na temat tych chorób. Kolejną książką jaką przeczytałam na temat insulinooporności jest właśnie "Insulinooporność. Dieta dla zdrowia" Doroty Drozd.

Jak przechowywać warzywa, aby były dłużej świeże?

Przechowywanie warzyw czy owoców wydaje się być łatwą sprawą. Robisz zakupy raz  w tygodniu, a warzywa czy owoce są  zepsute w ciągu dwóch dni? Jak je przechowywać, aby były dłużej świeże?

Awokado. Jakie ma właściwości i kto powinien je jeść?

Awokado albo się kocha albo nienawidzi. Mówiąc szczerze,  ja należałam do tej drugiej grupy, ale, że jestem osobą, która nie od razu się poddaje, spróbowałam jeszcze raz. I okazało się, że jest pycha! trzeba tylko go dobrze przyprawić, no i kupić dobre awokado, a nie kupować pierwsze brzegu.

FIT wegański deser. Tylko 166 kcal na porcję !

Przedstawiam Wam wegański fit deser. Jest szybki w przygotowaniu, pyszny, zdrowy i dietetyczny. Ten deser przypomina coś w rodzaju deseru Fantasia :) Porcja ma tylko 166 kcal. Idealny do zabrania do pracy, szkoły, uczelni. Po prostu wszędzie. Wystarczy mieć szczelny pojemnik. Ja wykorzystałam słoik.

Dieta z gotowych produktów. Czy ma sens?

Dieta z gotowych produktów jest dietą prostą. Idziesz do sklepu, kupujesz to co chcesz zjeść, jesz i tyle. Nie martwisz się sprzątaniem, gotowaniem. Nie zastanawiasz się też czy masz czas, żeby gotować. Pamiętaj, że dieta ma być dopasowana do Ciebie, do Twojego stylu życia i do Twojej aktywności fizycznej. Nie możesz chodzić głodna. Dietetyk robiąc z Tobą wywiad powinien zapytać o to czy np. masz czas gotować, czy masz możliwości podgrzania posiłku w pracy etc. To wszystko ma znacznie przy układaniu diety. Oczywiście dieta z gotowych produktów również ma sens i wchodzi w grę. Musisz tez liczyć się z tym, że taka dieta (z gotowych produktów) jest droższa niż taka w której sama sobie gotujesz, natomiast jest dużo wygodniejsza.

Dieta odmładzająca. Co jeść, aby wyglądać młodo i promiennie?

Każda z nas chce wyglądać szczupło, młodo i pięknie. I w sumie nic w tym dziwnego, ale starość oraz widoczne zmarszczki również mają w sobie "to coś". To jak wyglądasz w późniejszych latach zależy od genetyki oraz stylu życia. Dieta oraz aktywność fizyczna ma kluczowe znaczenie. Stosując dietę anti-agning możesz zadbać o to, aby Twoja skóra była promienna i wyglądała na zdrową i młodszą.