Recenzja książki "Kuchnia malucha" Doroty Szymańskiej

   

 Żywienie dzieci jest bardzo ważne. Ba, zaczyna się już w brzuchu mamy. To w jaki sposób się odżywiasz, Ty, jako przyszła matka, ma wpływ na to jak będzie rozwijało się Twoje dziecko. Raczej nie trzeba mówić, że w trakcie ciąży należy odżywiać się zdrowo, bez alkoholu i papierosów etc. Przez 9 miesięcy Twoje dziecko czerpie energię (kcal) od Ciebie. Nic więc dziwnego, że kładzie się duży nacisk na żywienie kobiet w okresie ciąży. 

Sposoby na zaoszczędzenie pieniędzy

Moda na oszczędzanie trwa. A to oszczędzanie wody, prądu czy po prostu pieniędzy. Najwięcej jednak wydajemy na jedzenie. Nic w tym dziwnego, w końcu człowiek z powietrza nie żyje. Niestety, nadal kupujemy za dużo, a to oznacza, że coraz więcej też wyrzucamy produkty, które kupiliśmy. W końcu wyrzucić zgniłe jabłko, obślizgłą wędlinę i spleśniały chleb nie trudno, co więcej, nawet nam nie żal. A gdybym powiedziała Ci teraz " to wyrzuć 5 zł do kosza, bo tyle kosztowały te produkty".Wyrzucisz? No wiadomo, że nie. Widzisz teraz tę różnicę? W skali roku wyrzucasz setki, jak nie tysiące złotych pod postacią produktów spożywczych. Dzisiaj przedstawię kolejne sposoby na zaoszczędzanie pieniędzy. Nie tylko na jedzeniu :)  

Mój Foodbook z jednego dnia

Przepisy kulinarne dla osób, które chcą się odchudzać lub już się odchudzają zawsze są na TOPie. Mimo, że tych przepisów jest już mnóstwo, nadal znajduje pytania co jeść na diecie redukcyjnej. Otóż (jeśli jesteś zdrowa) wszystko. Liczy się ilość przyjmowanych kalorii, czyli musisz być na deficycie, żeby chudnąć. Warto te kalorie liczyć za pomocą kalkulatorów np. Fitatu, FatSecret.
Dzisiaj przedstawiam Wam mój jednodniowy jadłospis. Zaznaczam, że mam niedoczynność tarczycy, i staram się, żeby moja żywność była jak najmniej przetworzona i oczywiście zdrowa.

Cytrynowe babeczki wielkanocne

Wielkanoc tuż tuż, więc na pewno powoli szukasz inspiracji, co mogłabyś zrobić na ten świąteczny stół. Oprócz tego przygotowujemy święconki, czyli koszyki wiklinowe z pysznościami. Jednym z produktem, który musi się znaleźć w koszyku jest babka wielkanocna lub każde inne ciasto, które symbolizuje umiejętność i doskonałość. Dzisiaj przedstawiam Wam cytrynowe babki piaskowe do święconki.

Jak odchudzać się będąc w kwarantannie?

Teraz będąc w kwarantannie można by pomyśleć, że odchudzanie to trudniejszy proces. W dzisiejszym poście wytłumaczę i pokaże Wam wskazówki, co zrobić, aby nie zaprzepaścić swoich dotychczasowych wyników oraz jak nie przytyć będąc całe dnie w domu.

Recenzja książki "Hormony. Jak odzyskać równowagę w 14 dni."

Hormony to poważna sprawa. Rozregulowane mogą wyrządzić całkiem sporo szkody. Nigdy też nie przyjmuj hormonów sama. Tylko i wyłącznie pod kontrolą lekarza. Hormony łatwo rozregulować np. złym trybem życia, ale ciężko jest je przywrócić do prawidłowego funkcjonowania. Coraz częstszym problemem hormonalnym to problemy z hormonami tarczycy. Problem ten dotyczy częściej kobiet niż mężczyzn. Tutaj znajdziesz więcej informacji na temat żywienia i suplementacji w chorobach tarczycy.

Kasza jęczmienna z kurczakiem. Pomysł na lunchbox

Przedstawiam przepyszny i szybki lunchbox do pracy czy szkoły. Prawdę mówiąc każą potrawę możesz zabrać do pudełka i nazwać do lunchboxem. Problem pojawia się wtedy, kiedy nie ma możliwości podgrzania posiłku. Tę potrawę możesz zjeść na zimno lub lekko podgrzaną.