2019/07/19

FIT wegański deser. Tylko 166 kcal na porcję !

FIT wegański deser. Tylko 166 kcal na porcję !


Przedstawiam Wam wegański fit deser. Jest szybki w przygotowaniu, pyszny, zdrowy i dietetyczny. Ten deser przypomina coś w rodzaju deseru Fantasia :) Porcja ma tylko 166 kcal. Idealny do zabrania do pracy, szkoły, uczelni. Po prostu wszędzie. Wystarczy mieć szczelny pojemnik. Ja wykorzystałam słoik.

2019/07/16

Dieta z gotowych produktów. Czy ma sens?

Dieta z gotowych produktów. Czy ma sens?

Dieta z gotowych produktów jest dietą prostą. Idziesz do sklepu, kupujesz to co chcesz zjeść, jesz i tyle. Nie martwisz się sprzątaniem, gotowaniem. Nie zastanawiasz się też czy masz czas, żeby gotować. Pamiętaj, że dieta ma być dopasowana do Ciebie, do Twojego stylu życia i do Twojej aktywności fizycznej. Nie możesz chodzić głodna. Dietetyk robiąc z Tobą wywiad powinien zapytać o to czy np. masz czas gotować, czy masz możliwości podgrzania posiłku w pracy etc. To wszystko ma znacznie przy układaniu diety. Oczywiście dieta z gotowych produktów również ma sens i wchodzi w grę. Musisz tez liczyć się z tym, że taka dieta (z gotowych produktów) jest droższa niż taka w której sama sobie gotujesz, natomiast jest dużo wygodniejsza.

2019/07/05

Dieta odmładzająca. Co jeść, aby wyglądać młodo i promiennie?

Dieta odmładzająca. Co jeść, aby wyglądać młodo i promiennie?


Każda z nas chce wyglądać szczupło, młodo i pięknie. I w sumie nic w tym dziwnego, ale starość oraz widoczne zmarszczki również mają w sobie "to coś". To jak wyglądasz w późniejszych latach zależy od genetyki oraz stylu życia. Dieta oraz aktywność fizyczna ma kluczowe znaczenie. Stosując dietę anti-agning możesz zadbać o to, aby Twoja skóra była promienna i wyglądała na zdrową i młodszą.

2019/07/03

Pokrzywa. Czy warto ją pić?

Pokrzywa. Czy warto ją pić?

Pokrzywa ma wiele zdrowotnych właściwości, i choć są osoby, które nie powinny jej pić, to osoby zdrowe powinny się w nią zaopatrzyć. Ziołowe herbaty nie królują w naszych filiżankach. Raczej jest to herbata czarna bądź owocowa. Ziołami leczono w starożytności, więc warto zagłębić się w wiedzę na temat ziół. Dzisiaj pod lupę idzie pokrzywa. Warto też dodać, że zazwyczaj pokrzywa rośnie jak chwast, więc na pewno masz ją gdzieś za płotem czy na ogródku. Wysusz ją i masz swoją "domową" herbatę z pokrzywy.

2019/06/26

Przepis na fit kotlety mielone z sosem tzatziki

Przepis na fit kotlety mielone z sosem tzatziki

Kotlety mielone, ziemniaki i buraczki to polski, tradycyjny i smaczny obiad. Dzieci go uwielbiają, choć i dorośli nie powiedzą "nie". Tradycyjne kotlety są dosyć kaloryczne ze względu na mięso wieprzowe oraz wykorzystywany olej do smażenia. Ja przygotowałam dietetyczną wersję, ale smakiem nie odstępuje od tego tradycyjnego. Z sosem tzatziki komponują się idealnie.

2019/06/14

Schudnij bez diety. Recenzja książki.

Schudnij bez liczenia kalorii. Recenzja książki.


Każdy kto się odchudzał wie, że to ciężka praca. Ale opłacalna. Można schudnąć bez liczenia kalorii np. w przypadku kiedy dopiero zaczynasz to robić. Organizm doznaje takiego jakby szoku i waga leci na łeb na szyję. W późniejszym czasie waga stoi, Ty się dołujesz, nie masz więcej motywacji. Zupełnie niepotrzebnie. Musisz przeczekać ten ciężki dla Ciebie moment. Organizm zbuntował się, ponieważ chce zachować ten tłuszcz, który Ci został do przetrwana. Taka sytuacja może trwać nawet miesiąc czy dwa. Pamiętaj, żeby być cierpliwym. :)

2019/06/11

Domowa wędlina z indyka

Domowa wędlina z indyka


Przyszedł czas, aby na blogu pojawił się przepis na domową wędlinę. Chce dać Wam jedna jedyna wskazówkę co do kupowania wędlin. No dobra dwie. :) Po pierwsze zawsze pytaj o skład wędliny. Możesz mi wierzyć albo nie, ale ja zawsze pytam "Ile jest mięsa w tym mięsie"? . Nigdy nie spotkałam się z negatywnym odbiorem, krzywą miną sprzedawcy czy jakimiś uwagami.
Szablon stworzony z przez Blokotka. Wszelkie prawa zastrzeżone.